Categories
คู่มือสุขภาพ

นอนมากเกินไป..เสี่ยงต่อโรคภัย

😱นอนไม่พอก็อาจทำให้เกิดโรคได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนมากเกินไปก็สามารถทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน❗”


👉👉และวันนี้ Navtra Life ก็มีข้อมูลเกี่ยวกับโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นเพราะการนอนที่มากเกินไปของใครหลายๆ คนมาฝากค่ะ มาลองอ่านกันเลยนะคะ


⚠โรคอ้วน


⚠โรคหลอดเลือดหัวใจ


⚠โรคปวดหลังเรื้อรัง


⚠ปวดศีรษะ


⚠โรคซึมเศร้า


⚠โรคเบาหวาน


🤔หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องแปลกเพราะการนอนหลับเป็นการพักผ่อนและให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง แล้วทำไมการนอนมากๆ ถึงทำให้เกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้❓ เหตุผลก็ เช่น..


📍เมื่อเรานอนมากเกินไป📍 ร่างกายเราก็จะหิวและต้องการพลังงานด่วนๆ และแน่นอนว่าเมื่อต้องการพลังงานเราก็จะนึกถึงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เมื่อตื่นขึ้นจึงเลือกกินอาหารเหล่านี้และอาจจะกินมากกว่าปกติจนทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวานขึ้นนั่นเอง


📍และเมื่อเราอยู่ในท่านอนนานเกินกว่าปกติ📍 ร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับการบริหารในท่าที่ถูกต้อง โดยเฉพาะบริเวณหลังที่ถูกกดทับตลอดหลายชั่วโมง ทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นได้ง่าย และมีโอกาสเกิดแบบเรื้อรังขึ้นได้ด้วยเช่นกัน


👉👉นี่แหละค่ะเหตุผลที่เราไม่ควรนอนหลับมากเกินไป ซึ่งโดยปกติเวลาที่เหมาะสมจริงๆ เลยสำหรับวัยผู้ใหญ่ก็คือ 7-8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นฝึกให้ชินนะคะทุกคน อย่านอนมากเกินไปและอย่านอนน้อยเกินไปไม่อย่างนั้นอาจเกิดโรคขึ้นได้ค่ะ👈👈


ส่วนใครที่อยากดูแลสุขภาพองค์รวมด้วยสมุนไพร 💗NAVTRA LIFE💗 ก็พร้อมช่วยคุณดูแลภูมิคุ้มกันด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรสูตรพรีเมียมเสมอนะคะ รับรองเลยว่าทานแล้วคุณจะต้องติดใจแน่นอนค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *