Categories
คู่มือสุขภาพ

วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง

⚠ในช่วงเวลานี้ “ปอด” ถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ทุกคนต้องดูแลให้ดีที่สุดเลยล่ะค่ะ⚠ เพราะถ้าหากคุณรับเชื้อไวรัสเข้ามาแล้วล่ะก็มันจะพุ่งเป้าไปที่ปอดของคุณก่อนเป็นอันดับแรก หมายความว่าหากปอดของคุณอ่อนแอล่ะก็มีสิทธิ์ที่อาการจะแย่ลงได้เร็วมากค่ะ❗ วันนี้ Navtra Life จึงอยากจะชวนทุกคนมาดูแลปอดด้วยวิธีง่ายๆ กันค่ะ✔✔✔


📌หลีกเลี่ยงควันบุหรี่📌 งดสูบบุหรี่และไม่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดหรือโรคหอบ


📌ออกกำลังกายเป็นประจำ📌 เพื่อบริหารปอดให้แข็งแรงยิ่งขึ้น


📌พยายามฝึกหายใจลึกๆ📌 อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง เพื่อบริหารปอดและระบบการหายใจให้ดีขึ้น


📌พยายามทำให้ปอดอบอุ่นเสมอ📌 เช่น เวลานอนควรปิดหน้าอกให้มิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ปอดอ่อนแอ


📌กินผักและผลไม้อย่างเพียงพอเป็นประจำ📌 เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด


🤗ทั้งหมดนี้คือวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้ปอดของคุณแข็งแรงอยู่เสมอค่ะ เพราะฉะนั้นมาดูแลปอดให้ดีกันนะคะทุกคน Navtra Life เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ🤗


ส่วนใครที่อยากบำรุงปอด บำรุงเซลล์และลดโรคเบาหวานด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรล่ะก็ 💖NAVTRA LIFE💖 ก็พร้อมช่วยดูแลคุณเสมอนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *