Categories
คู่มือสุขภาพ

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผู้สูงอายุ

😰ณ เวลานี้คุณคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรื่องการระบาดของไวรัสกำลังทำให้คุณนั้นกังวลเป็นอย่างมาก😰 ห่วงสุขภาพตัวเองก็ห่วงแต่ที่ห่วงยิ่งกว่าก็คงจะเป็นคุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุในบ้าน❗ เพราะภูมิคุ้มกันของท่านอาจไม่ได้แข็งแรงเหมือนคนวัยหนุ่มสาวแบบเรา❗❗❗


👍👍เพราะฉะนั้นวันนี้ Navtra Life จึงอยากจะชวนทุกคนมาเสริมความแข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายผู้สูงอายุกันค่ะ รับรองเลยว่าหากทำเป็นประจำแล้วจะต้องพบความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน👏👏


📌อย่าให้ขาดสารอาหารเด็ดขาด📌 ถึงแม้ว่าผู้สูงอายุจะทานได้น้อยลง แต่ก็ต้องไม่ลืมเลือกสารอาหารให้กับท่านนะคะ พยายามเบาแป้งและเพิ่มวิตามินกับโปรตีนให้เพียงพอจะดีที่สุดค่ะ


📌อย่าให้เกิดความเครียดขึ้น📌 ยิ่งแก่ยิ่งนอนหลับยาก และยิ่งถ้ามีเรื่องเครียดเกิดขึ้นล่ะก็บอกเลยว่าไม่ต้องหลับต้องนอนกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นพยายามป้อนสิ่งดีๆ ให้กับท่านจะดีกว่าค่ะ


📌อย่าขาดการออกกำลังกาย📌 เลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับอายุ รูปร่างและโรคประจำตัว พยายามให้ทำเป็นประจำเพื่อการไหลเวียนของเลือดและเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของปอดนะคะ


📌อย่าให้อยู่เฉยๆ เด็ดขาด📌 เพราะการไม่ทำอะไรเลยคือหนทางสู่โรคอัลไซเมอร์นั่นเอง หากเป็นไปได้ควรหากิจกรรมให้ท่านทำเป็นประจำค่ะ


📌เสริมวิตามินและแร่ธาตุตามสมควร📌 เราไม่จำเป็นต้องยัดเยียดอาหารเสริมให้ท่านวันละกำนะคะ เพราะนั่นอาจจะยิ่งเป็นตัวเร่งให้ตับพังได้ แต่เราสามารถเสริมบางอย่างที่ท่านอาจจะขาดไป เช่น วิตามินซี แคลเซียม ฯลฯ เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปรวดเร็วเกินไปค่ะ


🤗🤗ทั้งหมดนี้คือวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของผู้สูงอายุค่ะ พอลองอ่านดีๆ แล้วก็เรียกได้ว่าเป็นสิ่งพื้นฐานที่ทุกคนต้องทำเลยจริงมั้ยคะ❓ เพราะฉะนั้นหันมาใส่ใจเรื่องพื้นฐานเหล่านี้เพื่อสุขภาพของคนที่คุณรักนะคะ รับรองว่าไม่ว่าใครได้ทำก็ต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ🤗🤗


ส่วนใครที่ต้องการอาหารเสริมบำรุงเซลล์และควบคุมโรคเบาหวานล่ะก็ อย่าลืมนึกถึง ❤NAVTRA LIFE❤ สุดยอดสมุนไพรสูตรพรีเมียมนะคะ มาเป็นครอบครัวเดียวกันกับเรา มาสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *