Categories
คู่มือสุขภาพ

สังกะสี หรือ Zinc จำเป็นต่อร่างกายแค่ไหน?

🤔แร่ธาตุที่เรียกว่า “สังกะสี” หรือ Zinc สำคัญต่อร่างกายมากแค่ไหน ทำไมถึงขาดไม่ได้❓ วันนี้ Navtra Life มีข้อมูลดีๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจง่ายๆ มาฝากแล้วค่ะ✔✔✔


📍สังกะสีคือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะหน้าหลักคือการสังเคราะห์ DNA โปรตีนที่ช่วยในเรื่องของระบบการสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยซ่อมแซมบาดแผลและยังช่วยในเรื่องการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย📍


👉👉นอกจากนี้สังกะสียังสามารถช่วยดูแลโรคต่างๆ ได้ดี เช่น โรคตับแข็งหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง และยังสามารถใช้ดูแลอาการผิดปกติภายในร่างกายได้อีกด้วย เช่น ลดสิว, ชะลออาการจอประสาทตาเสื่อม, โรคสมาธิสั้นและโรคซึมเศร้า👏👏


⚠และถ้าหากคุณไม่อยากให้ร่างกายขาดสังกะสีล่ะก็ต้องเริ่มจากการกินอาหารปกติเลยค่ะ และจะมีอาหารชนิดใดบ้างที่ให้แร่ธาตุชนิดนี้ ตามมาอ่านต่อกันเลยนะคะ


📌ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม


📌ผักบางชนิดและเห็ดทุกชนิด เช่น คะน้า, หน่อไม้ฝรั่ง, มันฝรั่ง, ผักกาด


📌ตับและเนื้อสัตว์อื่นๆ เช่น วัว, หมู, ไก่


📌อาหารทะเล เช่น หอย ปู กุ้ง และปลาทะเลน้ำลึกอื่นๆ รวมถึงปลาแซลมอนด้วย


📌ถั่วและเมล็ดพืช เช่น เมล็ดมะม่วงหิมพาน, ถั่วดำ, ถั่วแดง, เมล็ดฟักทอง


📌ธัญพืชทุกชนิด เช่น ข้าวกล้อง, ข้าวโอ๊ต, ควินัว


🤗ทั้งหมดนี้คืออาหารที่ให้แร่ธาตุสังกะสีค่ะ เรียกได้ว่าหาได้ทั่วไปเลยนะคะ เพียงแค่เรากินให้เพียงพอ ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป เท่านี้เราก็จะไม่ขาดแร่ธาตุสังกะสีแล้วล่ะค่ะ เพราะฉะนั้นพยายามดูแลตัวเองอย่าให้ขาดสารอาหารนะคะ รับรองว่าร่างกายแข็งแรงโรคภัยไข้เจ็บเข้าหาไม่ง่ายแน่นอนค่ะ🤗


ส่วนใครที่อยากดูแลภูมิคุ้มกันด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพร 💖NAVTRA LIFE💖 ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรสูตรพรีเมียมเสมอนะคะ บอกเลยว่าได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอนค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *